很多人每天都習慣吃顆B群，然後喝杯咖啡在上工
B群和咖啡都是提神的小幫手
但是2種搭配一起吃，提神會更加倍嗎?
要注意咖啡容易利尿，B群反而會被代謝掉，並且加速B群的消耗!
那如果搭配綜合維生素呢?
通常綜合維生素已含有一定劑量的B群，要注意超過上限喔!
如果是維生素C，基本上是可以一起吃，但是會與B12產生交互作用使濃度降低喔
所以不是什麼東西都能跟B群搭配使用，建議還是要間隔1個小時以上使用喔