立冬補冬，補嘴空!又到了吃補的季節
薑母鴨、麻油雞、羊肉爐，光聽到名字就流口水了
冷冷的天喝一碗暖暖的湯多舒服阿~

但是要小心不要變胖了
喝2大碗麻油雞熱量就高達900～1000kcal，滿滿的熱量炸彈呀

以下跟你說該怎麼吃才能減少熱量攝取喔