很多人都認為吃白飯容易胖!對身體沒有好處
但是身體缺乏澱粉可能會導致腦袋空空喔‼

所以先別急著「拒吃白飯」
可以跟糙米一起混合著吃~降低糖分的攝取量

糖尿病患者建議可以一口飯一口菜混著吃，不要超過小碗7分碗
腎臟病患者營養師建議吃白飯反而更適合喔!

所以白飯有好有壞，要懂得吃才不會造成身體負擔喔!