健康小知識

牛奶、燕麥奶營養一樣嗎?
2023-02-06
燕麥奶是近期興起的減肥聖品
熱量低又容易增加飽足感

但是燕麥奶是不能取代牛奶的!
燕麥奶不像牛奶富含優質蛋白質與鈣質

2種「奶」營養大不相同
所以要適時的2種都要補充才是最好的喔!
以下告訴你2者的差異與營養價值


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