許多人喝了牛奶或乳製品後，容易拉肚子及腸胃不舒服

難道是自己被牛奶排擠了嗎!?或是牛奶不乾淨呢?

其實都不是喔!

是『乳糖不耐症』在作怪

乳糖不耐症是因為人體缺乏『乳糖酶』基因造成的，導致無法順利的分解乳糖

以下3招幫你克服乳糖不耐症喔