膽固醇是人體必需營養，可以形成荷爾蒙和維生素D的必要成份
但是你知道膽固醇也有好壞之分喔!
好的膽固醇不僅對身體有幫助還被稱為「血管清道夫」

所以不要聽到膽固醇就很害怕喔~
先了解是好或壞膽固醇在對症下藥才是最好的方法
記得要多攝取蔬菜、水果、全穀物、豆類、等健康的蛋白質來源喔



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