對身體的好營養素

維生素C四大好處告訴你
2023-02-13
維生素C是維持人體正常運作不可或缺的營養素之一
有些人會為了補充維生素C購買保健食品來吃

但是營養師建議從日常生活中的飲食攝取會更好
水果就是非常適合補充的選擇，例如:橘子、芭樂、葡萄柚...等

以下告訴你維生素C到底有什麼厲害之處喔!
每日建議攝取量為100毫克，約半顆芭樂量

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