對身體的好營養素

吃對好油 對身體才會好
2022-12-20
現代人聞脂肪色變，總是擔心太油、脂肪太多
但是脂肪是人體比需營養素之一
少了油脂容易頭髮斷裂、皮膚乾燥、荷爾蒙失調...等

你知道有那些油是對身體很有幫助的嗎?
吃對好油，還可以降低壞膽固醇呢!
人體一日所需攝取的油脂量不多，但還是要適量攝取油脂、才能維持正常生理機能喔

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