10個人就有5個人有便秘的困擾
便秘的原因有很多種，飲食、壓力、生活習慣都息息相關
就算每天都有排便但是大便就像羊便便一樣，也算是便秘喔!
除了多喝水、多吃膳食纖維，也有幾招可以幫助醞釀便意，以下跟你說有什麼方法喔!